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心开流程标准化——开心三步走:第一步,自学《开心手册》;第二步,请教开心天使;第三步,担当开心天使。

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2.你失恋多久了

《开心手册》 开心天使:王建然

    男朋友或者女朋友, 爱上别人了,死掉了。
    
    爱情就这样结束了。谁还在意我活着?
    
    为什么它会变心?
    
    失恋后若不能彻底解脱,总会在人心里留下一辈子的阴影。
    
    失恋了,感觉很痛苦,很留恋,很伤感,很无奈,很害怕,很难过,很遗憾,很嫉妒,很空虚,很寂寞,很迷茫,很困惑,很无助,很压抑,很不开心。拿得起放不下。道理全都懂,就是控制不住自己的情绪,悲痛欲绝,生不如死,心里很矛盾。需要安慰了,需要开导了。
    
    你们彻底分手了吗?如果它现在回头,你还会接受他吗?
    
    你是怎么定位的,你把自己摆在什么位置?你比它重要,还是它比你重要?
    
    面对同样的失恋经历,有人若无其事,有人痛苦不堪。这种不同和差别说明了什么呢?说明是痛苦者本人选择了痛苦,是你自己选择用痛苦这种方式面对失恋的刺激。更明白地说,是你自己的想法,导致了你痛苦难受。痛苦是你想法这个原因产生的结果。想法是原因,痛苦是结果。想法是痛苦产生的条件。要想不再痛苦难受,当然是要消除和改变让你产生痛苦的原因,也就是改变对你自己不利的想法,消除会让你自己痛苦的想法。
    
    我能在消除你痛苦的事情中做些什么,发挥什么作用呢?很简单,就是摆事实,讲道理,找出让你痛苦的想法是什么,原因所在,告诉你一些不会让你自己痛苦的想法,用新思维新想法替换掉让你痛苦的想法。如果在开导安慰的过程中,你对我的话反感和排除。那么实际上,你不是在反感我的话,你其实是在为会让自己痛苦的想法辩护,你在反感快乐,更准确点说是为痛苦狡辩。
    
    让你反感才是对的。一个痛苦的人,最不反感什么呢?就是顺着它的想法,让它继续痛苦下去。想法一点都不改变,怎么可能从痛苦变得快乐呢?所以你必须改变,你的反感是愚蠢的。总之,你不能指望其他的一切都不改变,单单改变痛苦本身。痛苦有自身存活的土壤。痛苦存活的土壤恰恰是你现在的一些愚蠢无知的想法。这是一场艰苦卓绝的战斗,战斗的目标就是打败你自己。
    
    让你痛苦的那些想法是垃圾,是愚蠢的,是需要扔掉和抛弃的,扔掉痛苦毫不可惜。你现在的想法把你折磨得人不像人,鬼不像鬼了,毫无疑问,你丝毫不值得为之辩护。请先扔掉你的反感吧,请先扔掉你的伪装和面具吧,请先扔掉你现在的想法吧,请先扔掉你的虚荣吧,请先扔掉你的脸面吧,请先扔掉你的自以为是吧。一个痛苦的人,能有什么虚荣、脸面、自尊呢?你痛苦这个事实本身,就是最没有面子的事情。你的自信、虚荣、脸面、自尊,你的最宝贵的东西,需要我为你找回。现在,给你的内心世界腾出足够的空位,接纳世界上最伟大最好的最棒的对你最有利的想法。什么是最好的想法呢?也就是我正要告诉你的东西。在开导安慰的过程中,如果你有反感情绪,就要立即提醒自己,这种反感情绪是错误的,是自己痛苦的想法在作怪,是自己犯错了。犯错不要紧,知错就改呗。也许暂时无法不反感,不过不要紧,耐心地继续听下去。记住:反感我的话,就是在拒绝快乐,保护痛苦,是不应该的,是不符合你自己的利益的,是对你没有好处的。你要做的,应该是不反感,是踢掉反感这一块块的绊脚石,是喜欢我的话,是拒绝痛苦,选择快乐。如果你觉得自己做不到,那么就立即行动,自己惩罚自己,用指甲用力掐自己,用针使劲扎自己几下。愚蠢的想法理应受到惩罚,因为它给你带来了痛苦。善待愚蠢,就是纵容痛苦,所以千万不要对让自己痛苦的想法仁慈。对现在痛苦的自己狠一点,就是为得到一个快乐的的自己创造最好的条件。
    
    一个痛苦的人,就是一个有垃圾想法,错误认识的蠢货。现在是蠢货不要紧,我的任务就是让蠢货变得聪明、智慧、成熟,让你能够保护好自己最宝贵的东西,让你能够理智地走在人生风雨路上,主宰自己的选择。不要反感什么理智,理智和感觉一点也不矛盾,理智的目的是为了感觉更好,是为了更长远地感觉好。
    
    痛苦是有原因的。最根本的原因就是你的想法。玉不琢不成器,人不学不成才。现在,把你放到最低的位置上,好好掌握、接纳和使用我为你量身定制的最伟大的能够让你快乐的教导吧。为什么说我教导你的东西伟大?因为这些东西是从你的利益出发,为你自由如意服务的,是能够让你真正做到对自己好的思维方法。难道还有什么比能够让你好的东西更伟大更有价值的吗?绝对没有。
    
    告诉你,你打败现在痛苦的自己,你就胜利了,你就不痛苦了。很多人舍不得扔掉垃圾的自己,这是错误的。对垃圾,难道有什么值得留恋的吗?扔掉垃圾,难道有什么值得可惜可遗憾的吗?在从失恋痛苦狂奔向快乐目的地的道路上,你碰到的最大障碍最大绊脚石其实是你自己,你最大的敌人就是你自己,就是你现在固执地坚持的错误的想法和做法。你必须意识到,接受我的开导安慰,就是在改变自己。这是一个改变的过程。一切希望存在于变化之中。
    
    我判断你的想法是好是坏是对是错,只有一个标准,就是能否让你痛苦。让你痛苦的想法说法做法看法,是坏的错的垃圾的,是需要抛弃的。相反,不会让你痛苦的想法说法做法看法,是好的对的宝贝的。一个人最让自己痛苦的想法,就是不肯面对现实、不肯承认现实、不肯接受现实的自己。看清楚主观感觉和客观现实的不同之处。
    
    把“超越极限,改变自我”作为我们这次开导安慰行动的主题吧。扔掉愚蠢的自己,收获快乐的自己,实在是一笔很划算的买卖。现在,就让你和过去的自己开始成交吧。好了,伟大的改变自己的时刻来临了,立即开始。
    
    年轻人,别动不动就寻死觅活的,也别只想到自己。父母生你养你,你还没孝敬父母,就要去死,有良心没有啊?你动不动就想死,你父母白养活你了?你的良心哪里去了? 一个没有良心的人,怎么配拥有爱情和幸福? 现在,别的什么都不要想了,先想想怎么做一个有良心的人吧。告诉你说,失恋是对的,分手是好的。失恋是提醒你,是让你反思,自己是不是什么地方做错了。分手是告诉你,你还不配拥有爱情,你不够资格,你还没准备好。你要先学会做一个有良心的人,担负起你的责任。
    
    养条狗还知道看家护院呢。父母把你从小养到大,你为家里做什么贡献了?一点贡献还没做呢,就要逃避责任去死啊?一个连狗都不如的东西,有什么资格让别人爱上自己呢?你自私过分了。现在的你还不能死,父母还需要你。你先别着急死,要死的话,以后有的是机会,慌什么慌!
    
    老虎是百兽之王,那么凶狠的东西,也没凶狠到要害死它自己。你竟然凶狠到想要了自己的命。老虎是禽兽,你呢,竟然比禽兽都狠毒,真是太凶恶太可怕了。像你这么凶恶的人,难道有资格幸福和开心吗?像你这么凶恶的人,谁敢爱你啊?你竟然要弄死自己,一个连自己不爱的人,不配拥有爱情。一个人傻到不会爱自己,只会哭闹着指望别人爱你,怎么可能成功?幸福和开心应该属于善良的人。现在的你,不配占有幸福和开心。要想开心,首先你要变得善良起来,学做一个好人。
    
    看人不能只看表面,也要看到本质的背后的东西。不仅要看到一个人的正面,也要看到一个人对你产生的负面影响,小心副作用。是什么把你变成了比禽兽都凶狠的人呢?它是脱不了干系的。一个把你变得没良心的人,连禽兽都不如,怎么配你爱它呢?你怎么愚蠢到爱上一个禽兽不如的家伙呢?你真是太傻了。过去你傻你笨都不要紧,现在呢,开心天使要帮助你变得聪明智慧起来,不再被禽兽迷惑。你居然想为了一个禽兽去死,也太那个什么了。别因小失大,不知轻重了。
    
    人活着,是有历史使命的。一要努力活下去,二要传宗接代,延续人类,三要让和自己有关系的人过得好。和伟大的历史使命相比,你这点儿女情长,实在是非常渺小的不值一提。你知道吗,你犯了极其严重的错误。你想一想啊,要是每一个人都像你这样遇到点屁大的失败就自杀,人类就灭绝了。
    
    这里说的这些,以前你想到了吗?所以说,失恋不见得是坏事。没有那点破事儿,你怎么懂得这些道理?你怎么知道做一个有良心的人?你怎么成熟起来?
    
    骂你是对你好,别不识好歹。难道不是吗?为了自己能开心起来,挨点善意的骂有什么大不了的。
    
    你不开心,关心你的人也会跟着难受。你呢,要好好读《开心手册》,学会用里面的东西思考事情,开心起来。别让关心你的人担惊受怕,为你操不完的心。你的首要目标和任务,是在王建然和其他开心天使的帮助下,让自己开心起来。
    
    请你注意你的行为的影响,你不是一个人活着,就这样死去,太便宜你了。我们不会要你死的,我们要你活着,送给你阳光,激发你的潜能,让你发挥自己的价值,让你活得有意义,让你尽到自己的责任和义务。
    
    别总想着你想要什么,你先想一想自己配不配,你先想想你应该做些什么吧。当你想要什么东西的时候,先想想你有没有资格,你配不配吧。
    
    “失恋”的深层含义:
    
    狭义上的“失恋”,就是指男女之间的爱情关系不存在了,不再为实现爱情的伟大使命共同合作,一起前进了。遇到这种状态的男女,就是分手了,就是失恋了。
    
    广义范围上的失恋,就是某种事物的某种作用不再为你所用。使用和被使用的关系瓦解了。这种事物曾经具备的你需要的作用对你不再发挥出来。有主动失恋的,也有被动失恋的。
    
    简单点说,就是 当你无法使用某种东西所具备的作用时,你的需要不能被该种东西满足时,或者这种东西消失了,你就相当于失恋了。两个东西之间,原有的互相刺激和反应的互动关系没了,就是失恋了。某种作用力和反作用力之间的联系消失了。
    
    《开心手册》虽然是拿男女失恋做例子,其实大家活学活用,在阅读的时候,可以理解为广义上的失恋,来消除自己的坏心情。也就是说,《开心手册》里的思维方法,能消除由于任何原因引起的负面情绪。
    
    其实,每一个人每一天都在失恋。女人总要和容貌分手,失恋;人早晚要和活命分手,失恋;我们每一天都在和昨天分手,失恋;我们每时每刻都在和感觉到的一切分手,失恋;当你吃到美味食品的时候,也就是同时在和这个美味食品分手,失恋;关掉电视,你就和电视里的节目分手了,失恋了;关掉电灯,你就和电灯了的光亮分手了,失恋了;你毕业离开学校,就是和学校分手了,你就失恋了;你总在和过去的状态分手,你失恋了;你学习,就是想和无知分手,让无知失恋;你渴望什么,就是在让不渴望的东西失恋……一切东西都在变化,消亡。这些消亡的东西,就和使用它的人一起失恋了。
    
    每一个人都在和昨天的自己分手,失恋。新陈代谢,改变是随时随地都在发生的。失恋,实在是世界上最平常不过的事情。
    
    阅读王建然《开心手册》的人,应该用更广阔深远高明的眼光来看待《开心手册》里的“失恋”一词,不要局限于男女之间的感情领域。
    
    从“关系的存在和消失”这个本质来理解《开心手册》里的“失恋”吧。某种关系存在,就是恋爱了。某种关系消失,就是失恋了。如此看来,失恋无处不在,无时不有。
    
    


3.请认真回忆一下你的这段感情经历

4.你感觉失恋让你伤心痛苦了吗

5.你仅仅是为失恋伤心吗

6.你知道你为什么痛苦吗

7.你希望自己能快乐幸福吗

8.你有什么实际的损失吗

9.你打算从这种交往中得到什么

10.失恋影响你做其他事情了吗

11.它和你分手了,可能产生的实际的最坏结果是什么

12.你在痛苦中得到了什么