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6.你知道你为什么痛苦吗

《开心手册》 开心天使:王建然

    你痛苦的理由是什么
    
    痛苦源于不知足。痛苦是因为你觉得自己应该痛苦。《开心手册》要告诉你的是,痛苦是小孩子的把戏,不适合现在的你,痛苦是不应该的,没有任何理由值得你继续痛苦。本来你可以开心的,是你自己选择了利用痛苦,自作自受,自讨苦吃。
    
    把已经死了的东西和自己头脑中想象出来的东西,拿来和现实状况做比较,却又不知道如何拒绝痛苦的刺激命令,更不知道把开心感觉建立在面对现实思考做事的基础上,这是一个人痛苦的前提、根源、条件和原因。不想痛苦,就要改变这些制造痛苦的思维惯性。是的,必须改变内心的想法,除此之外,别无出路。拒绝改变,就是在为痛苦保驾护航,客观上会和痛苦亲密接触,形影不离,如影随形。
    
    痛苦有用吗?
    
    痛苦是因为犯了错,受到了惩罚。犯错的人不受到惩罚,真是天地不容啊。天地公正无私,犯错必受惩罚。很多人就是不承认以前自己做错了,所以一直痛苦。因为不承认,就不会改正。不改正,就会继续犯错,犯错就会受到痛苦的惩罚。承认错误是改正错误的前提。以前错了就错了,承认错误,改正错误,是为了现在和以后更好地生活下去。
    
    很多人痛苦,是因为对快乐重视不够。还有一些人痛苦,是因为很享受痛苦的感觉。
    
    只要一个人把心情好当做头等大事来抓,就不会不开心。很多人说自己需要开心,但是却没有为开心创造存活的必要条件。请真正重视你的心情好坏吧。
    
    无论是什么类型的痛苦,其实都是你自己的选择。你对自己太残酷了。你对自己太冷酷无情了。有感情,不代表要痛苦。你最好把 感情=痛苦 的等式打上叉子。
    
    你是否指望依靠痛苦,证明自己是真心爱它的,证明是它薄情寡义,证明是它对不起你?
    告诉你,你之所以痛苦,是因为你自己选择了痛苦,是因为你选择了模仿别人,模仿了别人的痛苦。你可能并不知道是你的选择给你带来了痛苦。现在,你要清醒地认识到这一点。你要学会正确地表达感情。
    
    你其实不光是失恋的问题 ,失恋只是一个因子。你把所有的问题,都借助失恋这个事情发泄出来了 。你被未知的未来吓倒了 .要打败未来,就是过好现在 .记住:过去不存在,未来也不存在。做好手边的具体的事情,保持身心平衡,才是真实可靠的 。
    
    
    不懂变化产生无知、无知产生恐惧、恐惧产生贪婪,贪婪产生痛苦 。
    
    也许你的痛苦里面,更多的成分是对未来的担心,对习惯发生改变产生的恐惧心理。
    
    你有自由选择的权利 。痛苦的根源其实是你自己 。命运可以刺激你,企图使你痛苦,你可以自由选择,不仅不痛苦,反而为识破了命运的阴谋,而得意洋洋 。没有人可以让你痛苦,除非你自己选择痛苦
    
    
    我们总要对每个刺激做出反应。很多人不知道怎么反应对自己最有利,甚至不知道面对失恋这种刺激可以有很多的反应方式,就被动地学习别人的反应方式,以为痛苦是应对失恋刺激的唯一反应方式。
    
    别人为失恋痛苦了,它就觉得痛苦是对的,不痛苦是错的。
    
    实际上,我们要有自己判断对错的标准,对自己有利的,才是对的,对自己不利的,就是错的。
    
    痛苦对自己不利,损害了自己的身心健康,当然是错的了。
    
    不要去学习别人,拿起你自主选择自己快乐幸福的自由,去直面一切刺激。
    
    我们要主动选择对自己有利的反应方式,而不是愚蠢地学习别人。
    
    
    记住:你不对自己好,就没人能对你好。
    如果你怕那些愚蠢的人因为你不痛苦而笑话你,有不好的影响,那么,你就在表面上假装痛苦好了,但是在内心里,就真的不必痛苦了。没人是你肚子里的蛔虫,一些人,它们的观察能力很有限,只会根据你的外在表现,去说长道短。
    
    痛苦是小孩子的把戏。你需要糖豆吃了,需要好好哄了。
    
    记住:它们之所以笑话你,是因为它们想折磨你。它们从你的痛苦中得到了快乐。你不痛苦,它们当然就不自在了,所以就千万百计地企图给你下痛苦的命令。
    
    你愿意做一个伟大的人吗?你愿意服从对自己有害的命令吗?那么就去痛苦吧。另外,不要怕,怕也是外界给你下的一种负面命令,你要拒绝它。
    
    另外,痛苦的另一个来源是父母的熏陶。小孩子通常利用哭闹的手段,从父母那里得到想要的东西。长大后,这种办法早已失灵行不通,但是人们却把得不到东西就哭闹的行为,习惯性地延续了下来,惯性既能成事,也能害人。如果你为人父母,我告诉你一招,不要让小孩子养成这种习惯。当小孩子企图靠哭闹得到某种东西的时候,你就告诉它,不要哭,要笑,你笑我就给你。你会发现,小孩子会立马破涕为笑的。
    
    痛苦是一种自我伤害的手段。小孩子靠伤害自己的手段从父母那里达到目的。因为父母在意它的安全健康,在乎它的心情。当没人在意的时候,这个手段就失灵了。也就是说,这个手段有效的前提是:有人在意你,不想你伤害自己。一旦不在意你,痛苦手段就失灵了。
    
    因为哭泣,本来就是发出声音,发泄情绪,表达愿望,表明态度,达到目的的一种手段。当笑比哭更能达到目的的时候,有什么理由不笑呢?当然了,当小孩子更大一点,就要诱导它,想要什么,要拿自己的实力去做有用的事情,分工合作,创造财富,靠交换获得,这样才是可以持续有效的好办法。失恋的你,现在还在痛苦吗?应该不会了吧。
    
    要是每一个人靠难受痛苦就能得到一切,你说这个社会会是什么样子?想一想,如果所有的人都学习你的反应和表现,那么对整个世界来说,意味着什么?人类末日。
    
    其实,痛苦等负面情绪也是有积极意义的。当你本能地有负面不良情绪的时候,其实是遇到挫折了。这是提醒你重新认识清楚现实情况,看能不能按照以前的想法做法继续下去了。是痛苦其实也是自然选择的结果。适度痛苦的人,不轻易放弃,会想办法克服新问题,保持和挽救曾经的舒适状态。但是,过度痛苦就不对了,只要知道想办法就可以了,继续痛苦就不必要了。还是要看清楚现实情况,看挽救的可能性大不大,代价是不是太大了,要重新作出选择。该放弃的时候也要放弃。放弃了,才能有新生活。人生在于体验,一个人要是一辈子每天都总是重复一种习惯,一种生活状态,这个人其实只是活了一天。
    
    人生很短暂,生命很脆弱。不要留时间给痛苦。难受有什么用?不做无用之事。
    
    痛苦难受生气有什么用?要找能解决问题的办法。能不能得到它不是一个问题。你得到它是为了什么?为了什么才是真正的目的。做能做到的事情,做容易做到的事情,谁也别想着自己的能力有多大,全部人类也不过是在一个小土球上艰难求生,繁衍生息,这是朝不保夕的。小土球随便那么晃一晃,都是要命的,谁都吃不消,受不了。你说你能有多大本事!
    
    自高自大是人容易犯的毛病,顺利的时候,以为美好的一切必将属于自己,唾手可得。一旦遇到挫折麻烦的时候,又害怕担心的不得了,又以为危难的一切已经降临,一切都将离自己而去。其实,既然你还能看到这些文字,听到这些话语,就说明你还活着,现实状态就不是你感觉的遮阳。只要还能吃饭喝水,还活着,其他的有它没它一个样。
    
    把人想的太完美是不宽容的根源。把世界想的太完美是痛苦的根源。人是会犯错的动物。每一个人的见识有限,遇到很多事情的时候,往往不知道怎么办,难免犯错。要有合理期望,欲望膨胀就会犯大错。
    
    一个人之所以痛苦,是自己选择了痛苦 。没有人会想明明白白地选择痛苦。但是由于方法不对,就会稀里糊涂地造成痛苦 。一个事情给我们带来了痛苦,怎么办?
    
    1负起责任,承认自己选择错误。自己的错误,自己负责。
    
    2知错就改。立即终止不好的选择,错误的做法。另外思考正确有效的方法手段。改错对自己有好处,当然要改。一些人觉得自己固执,无法改变,这完全是无稽之谈。这些人固执是觉得坚持下习惯的做法对自己有好处,当一切都清楚明白,坚持那些做法对自己没好处的时候,谁相信这些人还会固执?
    
    3借力使力。拒绝过去事情的负面影响,总结其有益的方面。
    
    做正确的事情,做对自己好的选择。人总是想随心所欲,就会不知不觉地犯错。坚持做好的选择不容易,按照好的选择行动更不容易,要努力。遵守对自己好的标准和规矩,就不会痛苦了。
    
    不要总是思考别人的动机 。这毫无意义。你只要知道自己得到了什么就可以了 。
    
    我们只能活在现在,现在是唯一的存在。过好每一个现在,就是一切
    
    忘记过去,努力把握现在,期待美好未来
    
    学会发现现实可爱的地方,适应和喜欢现实,在这个心理基础上,改变不够完美的地方,创造更美好的现实。
    
    “故天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能。”不够可爱的地方,反过来想,其实可能是为了让你得到更美好的东西的考验和锻炼。命运要你怎么样,坦然接受就可以了。
    
    过去、未来,都太模糊了。现在才是清晰的
    
    聪明人做容易做到的事情 ,不去做难以完成的事情
    


7.你希望自己能快乐幸福吗

8.你有什么实际的损失吗

9.你打算从这种交往中得到什么

10.失恋影响你做其他事情了吗

11.它和你分手了,可能产生的实际的最坏结果是什么

12.你在痛苦中得到了什么

13.你说在这个世界上,你对谁最好

14.你真的是对它好吗

15.告诉你可能不知道的三个超级思维法

16.怎么看待事物