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心开流程标准化——开心三步走:第一步,自学《开心手册》;第二步,请教开心天使;第三步,担当开心天使。

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7.你希望自己能快乐幸福吗

《开心手册》 开心天使:王建然

    凡事都要先有个目标,有了目标,才能去想办法。毫无疑问,我们这次心灵按摩的目标,就是你的幸福快乐开心愉悦。
    
    目标----然后实现 。好喜欢这样的感觉吧.
    
    你的快乐应该是自我的。是自主的 。不依赖外物的变换的 ,否则是无法持续的,因为外界的一切都在变化 。
    
    自己的快乐不可以由别人来决定。我们怎么可以允许别人来左右自己的情绪呢?
    
    一个人只要坚持做对自己好的事情就好了。扔掉对自己不好的企图心。
    
    有些人把自己的快乐寄托在得到某样东西上。得到了就高兴,得不到就难受,失去了更难受。这种不好的行为,就是让这种东西控制了自己的快乐,控制了自己最宝贵的东西。这是愚蠢的做法。现在反思一下,自己的快乐怎么能让某个东西来决定呢?也就是说,得不得到某个东西,不应该是自己快乐或者难受的前提条件。就是说,你不应该把外界的某个东西当做自己心情好坏的条件。无论得到或者得不到,都不应该快乐或者难受。这其实是一个谁轻谁重的比较问题。是你的快乐重要,还是那个东西重要?没有什么比自己的开心更重要的了。没有什么东西值得自己拿开心去交换。不能为了得到某个东西而失去快乐。什么能比得上自己的开心呢?如果为了得到某个东西而牺牲快乐,那么那个东西就是垃圾了,根本就不值得自己去追求。我们为了得到某个东西,总要付出代价的,代价太大了,就要放弃追求。如果已经付出了过度代价,现在就要立即止损,立即放弃。以前你可能不明白这个道理,或者说没有意识到这一点,现在我提醒你了,就要立即醒悟了,不要继续犯错了。
    
    我们做人做事,说到底无非是为了自己好。对自己不好的事情,得不偿失,不可以做了。要坚持做正确的事情。坚持做能做到的事情。
    
    当你要做一件事情的时候,别忘记了自己的目标是什么。你做一件事情,目的无非是要对自己好,要让自己开心。以前很开心,可是现在呢,这件事情弄得自己很不开心,就没有继续追求的价值了。人生一世真不容易,我们总想靠某个东西开心的长久一点,这个心理很好理解。可是现实就是现实,光有美好心愿是不够的,也要看现实怎么样啊。要学会随机应变,环境变了,外界变了,我们也跟着变。不能指望靠一个东西永远快乐的,要学会不同时候适当地选择使用不同的东西,来让自己快乐。除了你的目的之外,别的都是工具,是手段。一个工具不好用了,换个工具就是了,有什么难舍难分的。你难舍难分,就是犯错。人犯错是要受惩罚的。
    
    开心选择法:开心和其他东西,什么更重要?为了开心,放弃已经不能让自己开心的东西,是值得的,是必要的。为了能让自己开心,我们必须放弃追求一些东西,付出一些代价,这是必要的,也是值得的,这是正确的做法。你总该为了自己开心,改变一些不合时宜追求吧。改变才有出路。一切都在变,你不变,你就糟糕了,要倒霉了。
    
    你现在面临一个判断选择题:和开心相比,是开心更重要呢,还是别的什么更重要呢?只要能得到开心,还有什么不能放弃呢?
    
    我问你:你是否开心应该由别人来决定吗?当然不应该。可是看看你现在的表现,客观上造成了让对方决定你是否开心。你不应该放弃开心的权利。自己的心情自己做主,选择自己想要的心情。
    
    你想要什么样的变化?你知道自己应当改变了吗?
    
    我们学会了拒绝痛苦,就能只享受快乐 。你不对自己好,还有谁能对你好?
    
    痛苦、不痛苦、快乐 。你现在的目标,首先是要不痛苦 。
    
    要想开心,就要使用正确的做法,不能由着你的性子爱干什么就干什么。你现在很难受,说明你的那一套东西过时了,失效了,成垃圾了,要扔掉了。你要改变了。
    
    人生的三重境界:
    1无知的快乐
    2有知的痛苦
    3智慧的开心
    
    我们一步步来,让你从有知的痛苦,过渡到 智慧的快乐。
    
    你需要开心吗?你有多么需要开心呢?你愿意为得到开心付出什么代价?你退缩了吗?
    
    你乐意为得到幸福开心行动,就说明你的目标很明确了,而且目标坚定了。
    
    幸福快乐是目的,要实现目的,必须使用现实有效的手段去做。
    
    现在问一问自己:自己准备好了吗?自己愿意付出多大代价去欢迎开心?你给开心留出了多少时间?
    
    伤心痛苦的你,请想一想吧,真让你和现在的它在一起,就真的好吗?如今事实证明,不好。现在的它在思想行为上,已经不是以前的它了,完全是另外一个人了。现在的它,仅仅是过去的它的空壳,早已经没有了过去思想行为的灵魂。对你来说,它已经没有利用价值了。从作用效果上分析,你根本不需要现在的它——行尸走肉。
    
    思考题:继续纠缠下去,会得到什么结果?真的会如你所愿吗?
    
    人是脆弱的,一切都会破碎,不可留。
    
    请一定清楚你正在做什么,注意到你所做的事情可能产生的后果。很多人忽略了认识清楚自己在做什么,这些人总是很被动地服从外界的命令刺激,忘记了自己有选择做和不选择做的自由。经常提醒自己吧。
    
    思考一下:10年后,50年后,自己会为这点事情痛苦吗?肯定不会了。既然10年50年后不会痛苦,现在也没有必要痛苦了吧。
    
    快乐幸福的一个办法是,学会放弃。并不是所有的问题都要解决。


8.你有什么实际的损失吗

9.你打算从这种交往中得到什么

10.失恋影响你做其他事情了吗

11.它和你分手了,可能产生的实际的最坏结果是什么

12.你在痛苦中得到了什么

13.你说在这个世界上,你对谁最好

14.你真的是对它好吗

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16.怎么看待事物

17.怎么看待人